8.1 km | 00:49:13 | 06:06/km日期: 2018-10-08 19:29 - 地點: 福營國中(一) - 天氣: 跑到下毛毛雨 - 平均心率: 101 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 9940 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'51" / 06'31" / 06'22" / 06'11" / 05'58" / 05'47" / 05'36" / 05'39" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+01'17") | 1001 / 1001 | 199 / 73 |
2 | | 06'28" (+00'54") | 1007 / 2009 | 198 / 77 |
3 | | 06'21" (+00'47") | 1001 / 3010 | 198 / 79 |
4 | | 06'10" (+00'36") | 1000 / 4010 | 199 / 80 |
5 | | 05'58" (+00'24") | 1005 / 5016 | 201 / 82 |
6 | | 05'45" (+00'11") | 1003 / 6019 | 202 / 85 |
7 | | 05'34" | 1005 / 7025 | 208 / 86 |
8 | | 05'37" (+00'03") | 1004 / 8030 | 207 / 85 |
9 | | 04'38" | 50 / 8080 | 205 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
275.41 km mizuno wave emperor 2 累積 :
757.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'31" | 00:13'22" |
3 | 06'22" | 00:19'44" |
4 | 06'11" | 00:25'55" |
5 | 05'58" | 00:31'53" |
6 | 05'47" | 00:37'40" |
7 | 05'36" | 00:43'16" |
8 | 05'39" | 00:48'55" |
8.1 | 05'58" | 00:49'13" |