6.2 km | 00:40:46 | 06:36/km日期: 2018-10-07 19:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'43" / 06'33" / 12'54" / 06'36" / 17'25" / 06'30" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" | 165 / 6165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
164.99 km 母子鱷魚 二代Y拖 累積 :
432.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'33" | 00:13'16" |
3 | 12'54" | 00:26'10" |
4 | 06'36" | 00:32'46" |
5 | 17'25" | 00:50'11" |
6 | 06'30" | 00:56'41" |
6.2 | 06'14" | 00:57'43" |