7.7 km | 00:44:15 | 05:46/km日期: 2018-09-24 15:49 - 總爬升: 489 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'41" / 06'08" / 05'50" / 05'41" / 05'37" / 11'37" / 05'31" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" | 653 / 7653 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 169.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'08" | 00:12'49" |
3 | 05'50" | 00:18'39" |
4 | 05'41" | 00:24'20" |
5 | 05'37" | 00:29'57" |
6 | 11'37" | 00:41'34" |
7 | 05'31" | 00:47'05" |
7.7 | 06'04" | 00:51'03" |