阿中 2012/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

阿中屏東
ID 3794

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5.0 km | 00:25:41 | 05:05/km

日期: 2012-11-14 16:41 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 05'38" / 05'12" / 05'01" / 05'03" / 04'37" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'37" (+00'37")

1002 / 1002

2

05'14"

(10'52")

05'11" (+00'11")

1007 / 2009

3

05'01"

(15'53")

05'00"

1002 / 3012

4

05'03"

(20'56")

05'03" (+00'03")

997 / 4009

5

04'39"

(25'35")

04'36"

1007 / 5017

11月累積里程 : 214.24 km

Adidas Adizero Feather 2 累積 : 1036.9 km

XT 上傳 | 12 years ago

老趙, 洪鯤翔和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'12"	00:10'50"
3	05'01"	00:15'51"
4	05'03"	00:20'54"
5	04'37"	00:25'31"
5.0	04'16"	00:25'41"

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成績 : 04:56:26

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