李白 2018/08/04 訓練日誌

李白新北市
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Nike Racing 4
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ASICS GEL-Cumulus 19(2E)
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已使用了 9 年 5 個月 11 天
共跑了 711.4 km
給 3 星

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最佳成績:

全馬 : 04:17:29

半馬 : 01:42:14

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6772.6 km |

25.7 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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李白

8.4 km | 00:47:20 | 05:36/km

日期: 2018-08-04 21:17 - 地點: 馬場町公園 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 608 Cal

Pace: 06'19" / 05'42" / 05'24" / 05'51" / 05'14" / 05'06" / 05'31" / 05'39" / 05'45" /

8月累積里程 : 146.89 km

HEROES 極速奔馳者 Hyper Racer 累積 : 711.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

倪偉堯和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'42"	00:12'01"
3	05'24"	00:17'25"
4	05'51"	00:23'16"
5	05'14"	00:28'30"
6	05'06"	00:33'36"
7	05'31"	00:39'07"
8	05'39"	00:44'46"
8.4	05'45"	00:47'20"

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