0.1 km | 00:55:52 | 558:40/km日期: 2018-07-31 20:31 - 總爬升: 239 m - 地點: 青年公園(二) - 天氣: 有風 - 平均心率: 108 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 10722 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'58" / 06'38" / 06'37" / 06'39" / 06'04" / 06'44" / 05'56" / 06'47" / 24'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'57" (+02'01") | 1003 / 1003 | 184 / 68 |
2 | | 06'37" (+00'41") | 1000 / 2004 | 190 / 79 |
3 | | 06'35" (+00'39") | 1004 / 3008 | 190 / 79 |
4 | | 06'34" (+00'38") | 1010 / 4018 | 193 / 78 |
5 | | 06'05" (+00'09") | 1003 / 5022 | 192 / 85 |
6 | | 06'44" (+00'48") | 1002 / 6024 | 192 / 77 |
7 | | 05'56" | 1003 / 7027 | 195 / 86 |
8 | | 06'46" (+00'50") | 1003 / 8030 | 194 / 76 |
距離:8.43km ; 均速:6:37
(左手戴GoWatch 110 i,右手戴MWS錶做比較)
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 215.69 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'38" | 00:14'36" |
3 | 06'37" | 00:21'13" |
4 | 06'39" | 00:27'52" |
5 | 06'04" | 00:33'56" |
6 | 06'44" | 00:40'40" |
7 | 05'56" | 00:46'36" |
8 | 06'47" | 00:53'23" |
8.4 | 05'46" | 00:55'52" |