Sam Wang 2018/05/27 訓練日誌

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Sam Wang

2.6 km | 00:36:08 | 14:06/km

日期: 2018-05-27 09:37 - 平均心率: 116 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 33°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 13'13" / 15'46" / 12'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'12"

(13'12")

13'12"

1000 / 1000

13'30"

(26'43")

13'30" (+00'18")

1000 / 2000

09'24"

(36'07")

16'51" (+03'39")

558 / 2558

台北市

Sam Wang

留言

跑完散步回家，看到麥當當的App上次有抽到二個早餐優惠，立馬順路經過！

不過買完要吃的時候才發現是“薯餅買一送一”和“十元的黃金薯餅三明治”………

是有沒有這麼阿呆呀，一次買了三個薯餅！！！ @__@“

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 222.79 km

母子鱷魚丫拖二代（軍綠）1號累積 : 946.8 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

陳曉慧, sisily.lee 和其他 20 人說推

留言

觀看另 7 則留言

張秀雲早安運動愉快

2018-05-29 11:54 ·

1 個人推

黃宏仲 Sam Wang午安!
謝謝你的鼓勵喔...
運動很快樂。

2018-05-29 15:37 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'13"	00:13'13"
2	15'46"	00:28'59"
2.6	12'03"	00:35'43"

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