5.5 km | 00:30:53 | 05:36/km日期: 2018-05-07 05:39 - 平均心率: 142 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'42" / 05'44" / 05'32" / 05'37" / 05'31" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" | 511 / 5511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 149~181 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 181~204 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 204~211 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 211~224 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 224~230 | 97.5~100% |
最大心率為230 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 179.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'44" | 00:11'26" |
3 | 05'32" | 00:16'58" |
4 | 05'37" | 00:22'35" |
5 | 05'31" | 00:28'06" |
5.5 | 05'26" | 00:30'53" |