Stanley Lei 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Lei 宜蘭
ID 210749

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12.2 km | 01:24:50 | 06:58/km

日期: 2018-05-06 17:20 - 地點: 員山河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'20" / 06'10" / 07'01" / 06'06" / 06'41" / 06'18" / 06'14" / 07'44" / 06'34" / 06'51" / 07'19" / 07'06" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'20"

(09'20")

09'19" (+03'16")

1001 / 1001

2

06'04"

(15'24")

06'08" (+00'05")

988 / 1990

3

07'01"

(22'25")

06'59" (+00'56")

1003 / 2993

4

06'06"

(28'31")

06'03"

1006 / 3999

5

06'47"

(35'18")

06'44" (+00'41")

1005 / 5005

展開計圈分析

宜蘭

Stanley Lei

·

員山河堤107#5-2

5月累積里程 : 102.54 km

adidas BB1666 累積 : 1319.2 km

Android - Sony D6503 上傳 | 6 years ago

Joanne, Chun-Ming Yu 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	06'10"	00:15'30"
3	07'01"	00:22'31"
4	06'06"	00:28'37"
5	06'41"	00:35'18"
6	06'18"	00:41'36"
7	06'14"	00:47'50"
8	07'44"	00:55'34"
9	06'34"	01:02'08"
10	06'51"	01:08'59"
11	07'19"	01:16'18"
12	07'06"	01:23'24"
12.2	06'34"	01:24'31"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km