Nini Chen 2018/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Nini Chen 台中
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3.5 km | 00:39:23 | 11:19/km

日期: 2018-04-23 20:02 - 卡路里: 141 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 10'38" / 11'05" / 12'02" / 10'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'27"

(10'27")

10'33"

990 / 990

2

11'06"

(21'33")

11'05" (+00'32")

1001 / 1991

3

11'58"

(33'31")

11'52" (+01'19")

1007 / 2999

4

05'28"

(38'59")

11'33" (+01'00")

473 / 3472

台中

Nini Chen

·

台中

Nini Chen

·

跑步時產生的腦內啡在工作中很快就消耗殆盡，
下班了繼續走走，今天選擇寬大馬路
讓哄嚨嚨的車聲來掩蓋一些不順心!
加油嗎？
剛有經過兩家加油站特別多深呼吸兩口!!

4月累積里程 : 252.44 km

Android - LGE LG-H870DS 上傳 | 6 years ago

王進星, ｜andrew ʕ•ᴥ•ʔ｜和其他 36 人說推

·

觀看另 6 則留言

呂理用午安！夜晚散散心愉快！恭喜3週挑戰賽獲得分6好成績！恭喜！

2018-04-24 16:15 ·

1 個人推

蝙蝠俠呵謝謝肯定，妳的月跑量已經突破200K了，很讚呢～祝週二順心平安喜樂喔 ^_^

2018-04-24 22:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'38"	00:10'38"
2	11'05"	00:21'43"
3	12'02"	00:33'45"
3.5	10'54"	00:38'59"

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