Nini Chen 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Nini Chen 台中
ID 242392

215 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 01:13:31 | 06:06/km

日期: 2018-04-22 05:46 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 微涼爽 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'09" / 06'30" / 06'18" / 06'14" / 05'58" / 05'46" / 06'04" / 06'06" / 05'53" / 05'47" / 05'50" / 05'44" / 36'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'09" (+00'24")

1075 / 1075

2

06'26"

(13'04")

06'28" (+00'43")

992 / 2068

3

06'23"

(19'27")

06'18" (+00'33")

1011 / 3079

4

06'14"

(25'41")

06'11" (+00'26")

1007 / 4086

5

05'55"

(31'36")

05'54" (+00'09")

1002 / 5089

展開計圈分析

台中

Nini Chen

·

早安安😎🔆
(找補給餓翻)

4月累積里程 : 252.44 km

MIZUNO淺灰 Rider20 累積 : 2353.1 km

Android - LGE LG-H870DS 上傳 | 6 years ago

王進星, 劉清泉和其他 47 人說推

·

觀看另 15 則留言

呂理用晚安!晨跑快樂!

2018-04-22 21:33 ·

1 個人推

吳布丁換上新頭貼^_^我差點認不出來～呵呵

2018-04-22 22:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'30"	00:12'39"
3	06'18"	00:18'57"
4	06'14"	00:25'11"
5	05'58"	00:31'09"
6	05'46"	00:36'55"
7	06'04"	00:42'59"
8	06'06"	00:49'05"
9	05'53"	00:54'58"
10	05'47"	01:00'45"
11	05'50"	01:06'35"
12	05'44"	01:12'19"
12.0	36'40"	01:13'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

鄭穗霓上傳了新日誌

42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km