6.1 km | 00:37:44 | 06:11/km日期: 2018-04-03 19:29 - 地點: 福營國中 - 天氣: 熱 - 平均心率: 125 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 7314 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'18" / 06'35" / 05'46" / 05'39" / 05'52" / 06'02" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+01'39") | 1005 / 1005 | 190 / 72 |
2 | | 06'34" (+00'57") | 1002 / 2007 | 191 / 79 |
3 | | 05'43" (+00'06") | 1006 / 3014 | 195 / 89 |
4 | | 05'37" | 1003 / 4017 | 196 / 90 |
5 | | 05'51" (+00'14") | 1001 / 5019 | 195 / 87 |
6 | | 06'00" (+00'23") | 1004 / 6023 | 195 / 85 |
7 | | 05'51" (+00'14") | 88 / 6111 | 193 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
263.36 km Brooks Pure Flow 6 累積 :
2098.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'35" | 00:13'53" |
3 | 05'46" | 00:19'39" |
4 | 05'39" | 00:25'18" |
5 | 05'52" | 00:31'10" |
6 | 06'02" | 00:37'12" |
6.1 | 06'02" | 00:37'44" |