5.1 km | 00:39:36 | 07:46/km日期: 2018-03-25 09:57 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'42" / 08'43" / 09'54" / 06'54" / 06'19" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'42" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'46" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+01'30") | 93 / 5093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
188.45 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
16069.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 08'43" | 00:13'25" |
3 | 09'54" | 00:23'19" |
4 | 06'54" | 00:30'13" |
5 | 06'19" | 00:36'32" |
5.1 | 07'42" | 00:37'15" |