6.5 km | 00:41:12 | 06:18/km日期: 2018-03-01 21:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'55" / 06'35" / 06'06" / 06'19" / 06'12" / 06'21" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'35" (+00'42") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'16" (+00'23") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'22" (+00'29") | 1609 / 6437 |
5 | | 08'04" (+02'11") | 95 / 6532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.23 km Hoka One One Bondi 4 累積 :
82.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'35" | 00:12'30" |
3 | 06'06" | 00:18'36" |
4 | 06'19" | 00:24'55" |
5 | 06'12" | 00:31'07" |
6 | 06'21" | 00:37'28" |
6.5 | 06'51" | 00:41'07" |