8.0 km | 01:04:58 | 08:06/km日期: 2018-03-01 18:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'02" / 08'04" / 07'40" / 07'37" / 08'22" / 07'20" / 10'46" / 09'48" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'58" (+01'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'47" (+02'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'06" (+02'47") | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.18 km MIZUNO HITOGAMI 3 累積 :
4866.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'02" | 00:10'02" |
2 | 08'04" | 00:18'06" |
3 | 07'40" | 00:25'46" |
4 | 07'37" | 00:33'23" |
5 | 08'22" | 00:41'45" |
6 | 07'20" | 00:49'05" |
7 | 10'46" | 00:59'51" |
8 | 09'48" | 01:09'39" |
8.0 | 09'43" | 01:09'43" |