10.0 km | 01:03:50 | 06:22/km日期: 2018-02-27 17:28 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'15" / 07'55" / 08'06" / 08'31" / 07'35" / 04'13" / 04'50" / 04'58" / 04'42" / 05'43" / 01'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+03'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+03'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+04'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+03'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'57" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'41" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" (+01'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 01'43" | 21 / 10021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
250.54 km MIZUNO HITOGAMI 3 累積 :
4866.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'55" | 00:15'10" |
3 | 08'06" | 00:23'16" |
4 | 08'31" | 00:31'47" |
5 | 07'35" | 00:39'22" |
6 | 04'13" | 00:43'35" |
7 | 04'50" | 00:48'25" |
8 | 04'58" | 00:53'23" |
9 | 04'42" | 00:58'05" |
10 | 05'43" | 01:03'48" |
10.0 | 01'33" | 01:03'50" |