8.0 km | 00:50:29 | 06:18/km日期: 2018-02-15 06:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'14" / 07'33" / 07'22" / 05'28" / 04'59" / 05'01" / 05'01" / 05'47" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" (+04'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+02'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'12" (+02'13") | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
192.62 km adidas supernova glide 6 累積 :
7630.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 07'33" | 00:16'47" |
3 | 07'22" | 00:24'09" |
4 | 05'28" | 00:29'37" |
5 | 04'59" | 00:34'36" |
6 | 05'01" | 00:39'37" |
7 | 05'01" | 00:44'38" |
8 | 05'47" | 00:50'25" |
8.0 | 08'13" | 00:50'30" |