宋正一 2014/01/12 訓練日誌

宋正一高雄
ID 84215

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宋正一

10.0 km | 01:19:05 | 07:52/km

日期: 2014-01-12 06:48 - 總爬升: 136 m - 地點: 壽山 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 07'50" / 08'20" / 08'19" / 07'54" / 07'38" / 07'42" / 08'44" / 07'51" / 07'19" / 07'08" / 06'56" /

1月累積里程 : 193.12 km

saucony virrata 20175-7 累積 : 374.8 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 10 years ago

黃燦明, 霱兒和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	08'20"	00:16'10"
3	08'19"	00:24'29"
4	07'54"	00:32'23"
5	07'38"	00:40'01"
6	07'42"	00:47'43"
7	08'44"	00:56'27"
8	07'51"	01:04'18"
9	07'19"	01:11'37"
10	07'08"	01:18'45"
10.0	06'54"	01:19'05"

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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