9.2 km | 01:02:36 | 06:49/km日期: 2018-01-30 21:08 - 天氣: 陣雨 - 平均心率: 139 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 06'17" / 06'13" / 06'37" / 06'19" / 06'13" / 06'38" / 08'28" / 07'07" / 07'33" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'27" (+02'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'07" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'33" (+01'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'00" (+00'49") | 169 / 9169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 121.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'13" | 00:12'30" |
3 | 06'37" | 00:19'07" |
4 | 06'19" | 00:25'26" |
5 | 06'13" | 00:31'39" |
6 | 06'38" | 00:38'17" |
7 | 08'28" | 00:46'45" |
8 | 07'07" | 00:53'52" |
9 | 07'33" | 01:01'25" |
9.2 | 07'04" | 01:02'37" |