歐陽 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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6.3 km | 00:32:38 | 05:10/km

日期: 2018-01-21 18:35 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 05'34" / 05'08" / 05'03" / 05'05" / 05'08" / 05'04" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'42")

05'08" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'02"

(15'45")

05'02"

1000 / 3000

4

05'05"

(20'50")

05'05" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'07"

(25'57")

05'07" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 200.43 km

Adidas Adizero ace7 累積 : 1137.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃建煌, 黃國城和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'08"	00:10'42"
3	05'03"	00:15'45"
4	05'05"	00:20'50"
5	05'08"	00:25'58"
6	05'04"	00:31'02"
6.3	05'12"	00:32'39"

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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