4.0 km | 00:29:24 | 07:19/km日期: 2018-01-17 15:17 - 平均心率: 54 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4450 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 06'58" / 07'00" / 07'39" / 07'10" / 38'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+00'09") | 1001 / 1001 | 161 / 86 |
2 | | 07'00" | 1005 / 2007 | 164 / 86 |
3 | | 07'50" (+00'50") | 1007 / 3014 | 140 / 91 |
4 | | 07'05" (+00'05") | 1008 / 4022 | 142 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 134.72 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'00" | 00:13'58" |
3 | 07'39" | 00:21'37" |
4 | 07'10" | 00:28'47" |
4.0 | 36'29" | 00:29'24" |