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Chi Chi
新竹
ID 279789
50 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Chi Chi
123.3 km
|
07:10:47
|
17.2 km/h
日期:
2018-01-13 07:53
-
總爬升:
363 m
-
平均心率:
77
-
卡路里:
1500 Cal
-
溫度:
10°C
-
濕度:
59%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'36"
(13'36")
22.09 (-3.45)
5000 / 5000
2
13'08"
(26'44")
22.93 (-2.60)
5000 / 10000
3
18'41"
(45'26")
16.07 (-9.46)
5000 / 15000
4
12'38"
(58'04")
23.84 (-1.69)
5000 / 20000
5
13'07"
(01:11'11")
22.93 (-2.60)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'24"
(01:23'36")
24.32 (-1.21)
5000 / 30000
7
47'53"
(02:11'29")
6.27 (-19.26)
5000 / 35000
8
13'18"
(02:24'48")
22.64 (-2.89)
5000 / 40000
9
11'47"
(02:36'35")
25.53
5000 / 45000
10
19'24"
(02:56'00")
15.52 (-10.01)
5000 / 50000
11
17'03"
(03:13'04")
17.65 (-7.88)
5000 / 55000
12
21'00"
(03:34'05")
14.29 (-11.25)
5000 / 60000
13
22'08"
(03:56'13")
13.58 (-11.95)
5000 / 65000
14
14'30"
(04:10'44")
20.69 (-4.84)
5000 / 70000
15
14'09"
(04:24'54")
21.30 (-4.23)
5000 / 75000
16
21'01"
(04:45'55")
14.29 (-11.25)
5000 / 80000
17
13'08"
(04:59'04")
22.93 (-2.60)
5000 / 85000
18
14'09"
(05:13'13")
21.30 (-4.23)
5000 / 90000
19
16'39"
(05:29'53")
18.09 (-7.44)
5000 / 95000
20
23'26"
(05:53'20")
12.81 (-12.72)
5000 / 100000
21
15'09"
(06:08'29")
19.89 (-5.64)
5000 / 105000
22
15'24"
(06:23'53")
19.57 (-5.97)
5000 / 110000
23
15'13"
(06:39'07")
19.78 (-5.75)
5000 / 115000
24
14'17"
(06:53'24")
21.05 (-4.48)
5000 / 120000
25
17'22"
(07:10'47")
11.58 (-13.96)
3342 / 123342
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
123.34 km
TCX 上傳
| 6 years ago
福祥(錸德竹22晨跑團)
,
ricky tseng
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 128~ 167
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.9
-2.6 %
2
28.8
-3.0 %
3
20.0
1.0 %
4
24.2
-0.7 %
5
24.0
-0.7 %
6
23.5
-0.2 %
7
24.3
-0.4 %
8
22.8
-0.4 %
9
22.1
-0.2 %
10
21.6
2.0 %
11
23.2
-0.1 %
12
8.1
-1.1 %
13
19.4
1.0 %
14
19.9
-0.2 %
15
23.7
-0.3 %
16
22.2
1.4 %
17
25.4
-1.4 %
18
23.1
1.0 %
19
24.3
1.0 %
20
24.0
-0.2 %
21
24.2
-0.2 %
22
25.4
-0.2 %
23
23.8
1.2 %
24
24.2
-0.7 %
25
18.4
1.0 %
26
22.6
1.5 %
27
25.9
-0.7 %
28
24.0
1.2 %
29
24.3
-0.6 %
30
24.2
-0.5 %
31
1.6
1.6 %
32
22.2
-0.4 %
33
22.6
-0.4 %
34
16.4
1.0 %
35
24.0
2.0 %
36
23.8
1.8 %
37
22.8
-0.2 %
38
21.3
1.5 %
39
22.0
1.7 %
40
22.9
-1.2 %
41
25.9
-0.9 %
42
25.0
-0.9 %
43
26.1
-0.3 %
44
26.5
-0.4 %
45
24.0
2.3 %
46
22.1
2.2 %
47
24.0
-1.7 %
48
18.9
-1.1 %
49
13.1
3.9 %
50
9.3
-3.9 %
51
16.0
3.7 %
52
13.4
4.2 %
53
10.4
5.0 %
54
42.9
-3.7 %
55
35.3
-2.2 %
56
5.7
1.5 %
57
20.2
-0.4 %
58
22.9
1.0 %
59
21.8
2.4 %
60
28.6
-1.4 %
61
25.7
1.5 %
62
22.2
-0.6 %
63
21.4
2.3 %
64
6.2
3.6 %
65
12.9
-1.5 %
66
18.1
2.4 %
67
25.9
-1.0 %
68
21.2
2.2 %
69
21.6
2.0 %
70
18.4
-1.0 %
71
19.9
-0.8 %
72
23.5
-1.0 %
73
18.8
1.0 %
74
20.2
1.8 %
75
24.7
-0.9 %
76
23.5
-0.6 %
77
23.8
-0.4 %
78
11.0
1.0 %
79
7.6
2.3 %
80
23.1
-0.1 %
81
25.9
-1.6 %
82
21.8
1.3 %
83
22.2
1.3 %
84
20.2
2.2 %
85
24.8
-0.4 %
86
21.8
1.0 %
87
17.8
1.0 %
88
20.7
2.0 %
89
21.6
2.0 %
90
25.5
-1.0 %
91
24.2
-0.5 %
92
24.0
-0.9 %
93
22.6
-0.4 %
94
11.8
-0.4 %
95
15.2
1.0 %
96
16.3
1.0 %
97
17.2
-1.0 %
98
13.8
-0.4 %
99
7.6
1.2 %
100
1.1
2.0 %
101
17.7
1.0 %
102
17.0
1.0 %
103
21.3
1.3 %
104
21.1
-0.4 %
105
23.2
-0.7 %
106
12.7
1.5 %
107
22.1
-1.8 %
108
24.2
-0.1 %
109
20.8
1.4 %
110
23.1
-0.8 %
111
18.2
1.0 %
112
20.5
1.3 %
113
19.6
1.3 %
114
21.4
1.2 %
115
19.3
1.2 %
116
20.2
-0.5 %
117
16.8
1.5 %
118
23.2
-1.0 %
119
24.2
-0.6 %
120
22.2
-0.4 %
121
1.3
-0.8 %
122
11.0
-0.4 %
123
11.3
-0.2 %
123.3
10.0
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:41
|
04:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:54
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:23:40
|
13:08/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:13
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:30:02
|
13.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。 下個月全馬，不跑不行了。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:53
|
05:29/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.7 km
|
04:18:57
|
06:04/km
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123.3 km | 07:10:47 | 17.2 km/h
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