5.0 km | 00:25:13 | 05:01/km日期: 2018-01-11 20:09 - 平均心率: 140 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 10°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 02'55" / 04'51" / 04'58" / 05'08" / 05'11" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'38" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 144.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'55" | 00:02'55" |
2 | 04'51" | 00:07'46" |
3 | 04'58" | 00:12'44" |
4 | 05'08" | 00:17'52" |
5 | 05'11" | 00:23'03" |
5.0 | 04'15" | 00:23'06" |