8.0 km | 00:42:25 | 05:16/km日期: 2018-01-03 19:26 - 地點: 福營國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 8520 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'28" / 05'26" / 05'21" / 05'17" / 05'19" / 05'06" / 05'06" / 05'09" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'24") | 1009 / 1009 | 197 / 92 |
2 | | 05'21" (+00'17") | 1003 / 2012 | 198 / 94 |
3 | | 05'20" (+00'16") | 1002 / 3015 | 198 / 94 |
4 | | 05'18" (+00'14") | 1004 / 4020 | 200 / 94 |
5 | | 05'17" (+00'13") | 1004 / 5024 | 201 / 93 |
6 | | 05'05" (+00'01") | 1001 / 6025 | 204 / 96 |
7 | | 05'05" (+00'01") | 1010 / 7036 | 203 / 96 |
8 | | 05'04" | 1003 / 8039 | 203 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
250.92 km Brooks Pure Flow 6 累積 :
2098.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'26" | 00:10'54" |
3 | 05'21" | 00:16'15" |
4 | 05'17" | 00:21'32" |
5 | 05'19" | 00:26'51" |
6 | 05'06" | 00:31'57" |
7 | 05'06" | 00:37'03" |
8 | 05'09" | 00:42'12" |
8.0 | 06'30" | 00:42'25" |