9.0 km | 01:08:05 | 07:32/km日期: 2017-12-26 21:31 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 09'23" / 08'12" / 07'44" / 07'41" / 06'55" / 07'15" / 06'47" / 06'59" / 06'54" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'22" (+02'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'58" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'53" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'43" | 37 / 9037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'23" | 00:09'23" |
| 2 | 08'12" | 00:17'35" |
| 3 | 07'44" | 00:25'19" |
| 4 | 07'41" | 00:33'00" |
| 5 | 06'55" | 00:39'55" |
| 6 | 07'15" | 00:47'10" |
| 7 | 06'47" | 00:53'57" |
| 8 | 06'59" | 01:00'56" |
| 9 | 06'54" | 01:07'50" |
| 9.0 | 06'45" | 01:08'05" |
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