林傳銘 2017/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

林傳銘高雄
ID 134496

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最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13560.1 km |

50.1 km
2024 年 :

1134.0 km |

31.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	121.7	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0
Jun	138.6	0.0

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10.1 km | 00:59:12 | 05:51/km

日期: 2017-12-15 16:45 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'18" / 05'44" / 05'37" / 05'51" / 05'42" / 05'41" / 05'58" / 07'37" / 06'08" / 06'32" / 06'00" /

12月累積里程 : 185.55 km

GPX 上傳 | 6 years ago

李百信, 超級芒果和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'44"	00:12'02"
3	05'37"	00:17'39"
4	05'51"	00:23'30"
5	05'42"	00:29'12"
6	05'41"	00:34'53"
7	05'58"	00:40'51"
8	07'37"	00:48'28"
9	06'08"	00:54'36"
10	06'32"	01:01'08"
10.1	05'58"	01:01'48"

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