全馬 | 03:37:36 | 05:09/km | 第21馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-11-12 |
| 成績 | 03:37:36 |
| 總名次 | 60 / 684 |
| 分組名次 | 6 / 99 |
| 平均速度 | 05:09/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'06" | 00:46'32" |
| 00:23'26" (+00'20") |
| 00:24'10" (+01'04") | 00:48'35" (+02'03") |
| 00:24'25" (+01'19") |
| 00:25'44" (+02'38") | 00:52'40" (+06'08") |
| 00:26'56" (+03'50") |
| 00:26'36" (+03'30") | 00:54'53" (+08'21") |
| 00:28'17" (+05'11") |
|
日期: 2017-11-12 06:35 - 地點: 浮洲橋下繞圈圈 - 天氣: 晴天～涼爽 - 平均心率: 131 - 卡路里: 4526 Cal - 總步數: 38770 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
主辦單位佛心來的，錄取率20% 真是給它賺到了。 又拿了一個獎杯回來。高興啦～哈哈哈......
賽前宣言: 團體參加，加油～哈哈哈.........
賽後評分: 跑了20場 ，第一次 有喝到水蠻牛， 能量包 。真是有夠讚的～ 哈哈哈......
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
321.52 km 
美津濃 皇速26.5號寬版 累積 :
4164.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'32" | 00:08'52" |
| 3 | 04'40" | 00:13'32" |
| 4 | 04'48" | 00:18'20" |
| 5 | 04'46" | 00:23'06" |
| 6 | 04'27" | 00:27'33" |
| 7 | 04'32" | 00:32'05" |
| 8 | 04'45" | 00:36'50" |
| 9 | 04'45" | 00:41'35" |
| 10 | 04'57" | 00:46'32" |
| 11 | 04'54" | 00:51'26" |
| 12 | 04'51" | 00:56'17" |
| 13 | 04'43" | 01:01'00" |
| 14 | 04'48" | 01:05'48" |
| 15 | 04'54" | 01:10'42" |
| 16 | 04'56" | 01:15'38" |
| 17 | 04'44" | 01:20'22" |
| 18 | 04'48" | 01:25'10" |
| 19 | 04'54" | 01:30'04" |
| 20 | 05'03" | 01:35'07" |
| 21 | 05'01" | 01:40'08" |
| 22 | 05'08" | 01:45'16" |
| 23 | 05'08" | 01:50'24" |
| 24 | 05'09" | 01:55'33" |
| 25 | 05'18" | 02:00'51" |
| 26 | 05'20" | 02:06'11" |
| 27 | 05'17" | 02:11'28" |
| 28 | 05'22" | 02:16'50" |
| 29 | 05'22" | 02:22'12" |
| 30 | 05'35" | 02:27'47" |
| 31 | 05'15" | 02:33'02" |
| 32 | 05'14" | 02:38'16" |
| 33 | 05'11" | 02:43'27" |
| 34 | 05'25" | 02:48'52" |
| 35 | 05'31" | 02:54'23" |
| 36 | 05'33" | 02:59'56" |
| 37 | 05'36" | 03:05'32" |
| 38 | 05'49" | 03:11'21" |
| 39 | 05'43" | 03:17'04" |
| 40 | 05'36" | 03:22'40" |
| 41 | 05'33" | 03:28'13" |
| 42 | 05'32" | 03:33'45" |
| 42.6 | 06'26" | 03:37'49" |
22209.7 km | 
609.9 km
留言 
