10.4 km | 00:58:29 | 05:37/km日期: 2017-11-10 20:35 - 平均心率: 152 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'36" / 06'28" / 05'43" / 05'44" / 05'47" / 05'29" / 05'11" / 05'16" / 05'05" / 04'52" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'52" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'14" (+00'22") | 388 / 10388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
156.22 km adidas supernova glide 6 累積 :
7630.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'28" | 00:13'04" |
3 | 05'43" | 00:18'47" |
4 | 05'44" | 00:24'31" |
5 | 05'47" | 00:30'18" |
6 | 05'29" | 00:35'47" |
7 | 05'11" | 00:40'58" |
8 | 05'16" | 00:46'14" |
9 | 05'05" | 00:51'19" |
10 | 04'52" | 00:56'11" |
10.4 | 05'26" | 00:58'18" |