9.0 km | 00:57:18 | 06:20/km日期: 2017-10-25 18:06 - 平均心率: 125 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'37" / 06'28" / 06'09" / 06'09" / 06'23" / 06'08" / 06'12" / 06'25" / 06'35" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'39" (+01'32") | 25 / 9025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
134.89 km mizuno sayonara 累積 :
2297.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'28" | 00:13'05" |
3 | 06'09" | 00:19'14" |
4 | 06'09" | 00:25'23" |
5 | 06'23" | 00:31'46" |
6 | 06'08" | 00:37'54" |
7 | 06'12" | 00:44'06" |
8 | 06'25" | 00:50'31" |
9 | 06'35" | 00:57'06" |
9.0 | 07'53" | 00:57'18" |