許汯濬(B.R熊慢家族) 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

許汯濬(B.R熊慢家族) 台中
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許汯濬(B.R熊慢家族)

165.7 km | 08:39:51 | 19.1 km/h

日期: 2017-10-22 00:56 - 總爬升: 197 m - 地點: 台中到台南 - 卡路里: 5219 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(16)

台中

許汯濬(B.R熊慢家族)

·

10月累積里程 : 442.63 km

GPX 上傳 | 7 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, Mint Black 和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	-0.4 %
2	11.7	-1.0 %
3	15.0	-0.9 %
4	21.4	-0.7 %
5	17.3	-0.8 %
6	20.0	-0.7 %
7	23.7	-2.0 %
8	22.0	-1.1 %
9	19.1	2.0 %
10	19.6	-0.5 %
11	19.1	-1.0 %
12	25.0	1.5 %
13	29.0	-0.9 %
14	23.7	-0.8 %
15	25.7	-0.3 %
16	22.5	-0.4 %
17	22.5	-0.4 %
18	10.8	-0.3 %
19	23.1	1.0 %
20	24.3	1.0 %
21	29.0	-0.4 %
22	25.7	1.5 %
23	30.0	1.7 %
24	8.3	1.0 %
25	26.5	1.0 %
26	28.1	-0.2 %
27	30.0	1.2 %
28	31.0	1.0 %
29	24.3	-0.1 %
30	28.1	1.0 %
31	16.1	-0.3 %
32	30.0	1.0 %
33	20.5	1.0 %
34	13.4	-1.0 %
35	25.7	1.2 %
36	30.0	-0.2 %
37	25.0	1.0 %
38	25.7	1.5 %
39	31.0	1.5 %
40	24.3	1.0 %
41	22.5	-0.2 %
42	7.1	-1.0 %
43	27.3	1.0 %
44	29.0	-0.4 %
45	30.0	-0.4 %
46	28.1	-0.1 %
47	30.0	-0.2 %
48	32.1	-0.2 %
49	30.0	-0.2 %
50	31.0	-0.4 %
51	26.5	1.6 %
52	26.5	1.2 %
53	32.1	-0.2 %
54	32.1	-0.4 %
55	23.1	-1.1 %
56	2.6	-0.4 %
57	24.3	-0.1 %
58	28.1	1.0 %
59	28.1	1.2 %
60	28.1	-0.4 %
61	30.0	-0.4 %
62	30.0	-0.5 %
63	29.0	-0.2 %
64	27.3	-0.4 %
65	31.0	1.3 %
66	25.7	-1.0 %
67	30.0	1.2 %
68	20.9	-0.2 %
69	27.3	-0.4 %
70	7.8	-0.1 %
71	27.3	1.0 %
72	21.4	-0.4 %
73	31.0	1.0 %
74	33.3	1.0 %
75	27.3	-0.4 %
76	29.0	-0.2 %
77	30.0	-0.3 %
78	10.7	-0.7 %
79	22.5	-0.4 %
80	31.0	1.2 %
81	26.5	-1.8 %
82	32.1	-0.2 %
83	29.0	-0.2 %
84	29.0	-0.2 %
85	23.1	-0.4 %
86	14.1	1.5 %
87	24.3	1.4 %
88	28.1	-1.0 %
89	23.1	-0.6 %
90	23.7	1.0 %
91	25.7	-0.2 %
92	15.0	1.0 %
93	16.1	-1.3 %
94	22.5	-0.2 %
95	17.3	-0.2 %
96	25.0	1.0 %
97	25.0	-0.7 %
98	23.1	-0.1 %
99	3.5	-0.3 %
100	26.5	-0.1 %
101	20.5	-0.2 %
102	25.0	-0.2 %
103	26.5	-0.4 %
104	29.0	-0.2 %
105	31.0	-0.2 %
106	28.1	1.3 %
107	25.0	1.0 %
108	29.0	-0.4 %
109	23.7	-1.4 %
110	6.9	-0.3 %
111	29.0	1.0 %
112	27.3	-0.3 %
113	26.5	-0.1 %
114	23.7	-0.2 %
115	20.9	-0.2 %
116	18.4	-0.5 %
117	19.6	-0.1 %
118	25.7	-0.2 %
119	27.3	1.2 %
120	21.4	-0.5 %
121	28.1	1.0 %
122	23.7	-1.1 %
123	17.6	1.0 %
124	29.0	1.0 %
125	20.9	-0.6 %
126	27.3	-0.4 %
127	28.1	-0.2 %
128	28.1	-0.4 %
129	4.9	1.0 %
130	27.3	1.0 %
131	22.5	2.2 %
132	28.1	-1.4 %
133	29.0	1.0 %
134	27.3	-1.0 %
135	27.3	-0.8 %
136	22.5	-0.5 %
137	29.0	1.0 %
138	27.3	1.0 %
139	29.0	-0.4 %
140	29.0	-0.2 %
141	22.5	-0.2 %
142	27.3	-0.2 %
143	23.1	-0.1 %
144	27.3	-0.7 %
145	3.3	-0.4 %
146	28.1	-0.4 %
147	29.0	-0.2 %
148	20.9	-0.4 %
149	16.1	2.2 %
150	27.3	-0.7 %
151	19.1	-1.1 %
152	25.0	1.0 %
153	15.3	1.0 %
154	22.5	-0.7 %
155	15.8	-0.2 %
156	20.5	1.0 %
157	20.9	-0.6 %
158	17.0	1.4 %
159	18.8	2.6 %
160	12.9	1.0 %
161	19.6	1.2 %
162	13.6	-0.1 %
163	15.3	-0.1 %
164	11.7	-0.5 %
165	18.4	3.0 %
165.7	4.9	-0.5 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

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10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

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2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

鄭穗霓上傳了新日誌

42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km