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成哥
屏東
ID 50141
70 位追隨者
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成哥
1000 m
|
00:35:42
|
03:34/100m
日期:
2017-10-20 07:25
-
卡路里:
179 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'47"
(01'47")
03'34" (+00'24")
19
126
2
01'43"
(03'30")
03'26" (+00'16")
20
123
3
01'54"
(05'24")
03'48" (+00'38")
20
134
4
01'35"
(06'59")
03'10"
20
115
5
01'50"
(08'49")
03'40" (+00'30")
20
130
展開計圈分析
6
01'43"
(10'32")
03'26" (+00'16")
20
123
7
01'58"
(12'30")
03'56" (+00'46")
20
138
8
01'51"
(14'21")
03'42" (+00'32")
20
131
9
01'51"
(16'12")
03'42" (+00'32")
20
131
10
01'48"
(18'00")
03'36" (+00'26")
20
128
11
01'48"
(19'48")
03'36" (+00'26")
20
128
12
01'48"
(21'36")
03'36" (+00'26")
20
128
13
01'50"
(23'26")
03'40" (+00'30")
20
130
14
01'47"
(25'13")
03'34" (+00'24")
20
127
15
01'46"
(26'59")
03'32" (+00'22")
20
126
16
01'51"
(28'50")
03'42" (+00'32")
21
132
17
01'43"
(30'33")
03'26" (+00'16")
21
124
18
01'43"
(32'16")
03'26" (+00'16")
21
124
19
01'37"
(33'53")
03'14" (+00'04")
21
118
20
01'37"
(35'30")
03'14" (+00'04")
21
118
效率 = 划手數 + 時間(秒)
10月累積里程 :
6.00 km
TCX 上傳
| 7 years ago
毛勇凱
,
廖渠魁
和其他
11
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
黃宏仲
成哥午安！
謝謝阿桑給我的震撼訓練。哈…
運動快樂。
2017-10-20 14:24 ·
1
個人推
張慶忠
晚安：小週末舒心愉快!
2017-10-20 22:32 ·
1
個人推
廖渠魁
成哥，運動開心。
2017-10-21 12:07 ·
1
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:41
|
04:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:54
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:23:40
|
13:08/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:13
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:30:02
|
13.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。 下個月全馬，不跑不行了。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:53
|
05:29/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.7 km
|
04:18:57
|
06:04/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
1000 m | 00:35:42 | 03:34/100m
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