7.0 km | 00:41:04 | 05:50/km日期: 2017-10-19 19:26 - 地點: 福營國中 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 143 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 7938 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'45" / 05'53" / 06'00" / 05'59" / 05'51" / 05'41" / 05'40" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'05") | 1006 / 1006 | 194 / 89 |
2 | | 05'50" (+00'12") | 1005 / 2012 | 190 / 89 |
3 | | 06'01" (+00'23") | 1005 / 3017 | 194 / 85 |
4 | | 05'56" (+00'18") | 1007 / 4025 | 192 / 87 |
5 | | 05'48" (+00'10") | 1007 / 5032 | 192 / 89 |
6 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 6033 | 193 / 91 |
7 | | 05'38" | 1004 / 7037 | 194 / 90 |
8 | | 04'25" | 41 / 7078 | 207 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
243.45 km New Balance WRUSHPJ2 累積 :
854.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'53" | 00:11'38" |
3 | 06'00" | 00:17'38" |
4 | 05'59" | 00:23'37" |
5 | 05'51" | 00:29'28" |
6 | 05'41" | 00:35'09" |
7 | 05'40" | 00:40'49" |
7.0 | 06'01" | 00:41'04" |