7.1 km | 00:43:43 | 06:11/km日期: 2017-10-11 17:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'25" / 06'04" / 05'57" / 06'01" / 06'02" / 06'00" / 05'46" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" (+01'15") | 66 / 7066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
134.89 km 黃ㄚ托 1代1 累積 :
1119.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'04" | 00:13'29" |
3 | 05'57" | 00:19'26" |
4 | 06'01" | 00:25'27" |
5 | 06'02" | 00:31'29" |
6 | 06'00" | 00:37'29" |
7 | 05'46" | 00:43'15" |
7.1 | 07'15" | 00:43'44" |