7.1 km | 00:41:25 | 05:48/km日期: 2017-10-02 19:24 - 地點: 福營國中 - 天氣: 熱 - 平均心率: 118 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 7824 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'33" / 05'54" / 05'30" / 05'34" / 05'30" / 05'43" / 05'52" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+01'03") | 1006 / 1006 | 185 / 82 |
2 | | 05'51" (+00'23") | 1006 / 2013 | 188 / 90 |
3 | | 05'30" (+00'02") | 1010 / 3024 | 190 / 95 |
4 | | 05'28" | 1004 / 4028 | 189 / 96 |
5 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 5028 | 190 / 95 |
6 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 6028 | 189 / 92 |
7 | | 05'50" (+00'22") | 1004 / 7033 | 189 / 90 |
8 | | 05'44" (+00'16") | 139 / 7172 | 185 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
243.45 km asics LADY TARTHERZEAL 5 累積 :
2328.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'54" | 00:12'27" |
3 | 05'30" | 00:17'57" |
4 | 05'34" | 00:23'31" |
5 | 05'30" | 00:29'01" |
6 | 05'43" | 00:34'44" |
7 | 05'52" | 00:40'36" |
7.1 | 05'51" | 00:41'25" |