8.4 km | 01:01:43 | 07:20/km日期: 2017-09-06 17:47 - 平均心率: 152 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'50" / 06'17" / 06'32" / 06'47" / 08'27" / 07'18" / 08'40" / 08'51" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'39" (+02'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'50" (+02'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'17" (+01'01") | 403 / 8403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
154.17 km MIZUNO HITOGAMI 3 累積 :
4866.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 06'17" | 00:14'07" |
3 | 06'32" | 00:20'39" |
4 | 06'47" | 00:27'26" |
5 | 08'27" | 00:35'53" |
6 | 07'18" | 00:43'11" |
7 | 08'40" | 00:51'51" |
8 | 08'51" | 01:00'42" |
8.4 | 07'16" | 01:03'38" |