5.7 km | 00:53:15 | 09:20/km日期: 2017-09-03 16:58 - 平均心率: 155 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 11126 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 51 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 11'53" / 07'36" / 07'40" / 09'38" / 07'22" / 13'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'55" (+07'24") | 520 / 520 | 228 / 31 |
2 | | 09'25" (+02'54") | 535 / 1055 | 202 / 52 |
3 | | 06'33" (+00'02") | 549 / 1605 | 178 / 85 |
4 | | 09'54" (+03'23") | 523 / 2128 | 220 / 45 |
5 | | 07'04" (+00'33") | 543 / 2672 | 185 / 75 |
6 | | 06'59" (+00'28") | 550 / 3223 | 183 / 77 |
7 | | 12'14" (+05'43") | 529 / 3753 | 242 / 33 |
8 | | 06'36" (+00'05") | 545 / 4298 | 176 / 85 |
9 | | 06'31" | 554 / 4852 | 177 / 86 |
10 | | 12'46" (+06'15") | 843 / 5695 | 221 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 89.39 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'53" | 00:11'53" |
2 | 07'36" | 00:19'29" |
3 | 07'40" | 00:27'09" |
4 | 09'38" | 00:36'47" |
5 | 07'22" | 00:44'09" |
5.7 | 13'04" | 00:53'15" |