10.0 km | 00:49:16 | 04:55/km日期: 2017-08-29 17:58 - 平均心率: 160 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 35°C - 濕度: 46%
Pace: 05'03" / 05'07" / 04'58" / 04'56" / 05'00" / 05'03" / 05'10" / 05'02" / 04'53" / 04'02" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'49" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
124.73 km 
NIKE FREE HAVEN 3.0 累積 :
584.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'07" | 00:10'10" |
| 3 | 04'58" | 00:15'08" |
| 4 | 04'56" | 00:20'04" |
| 5 | 05'00" | 00:25'04" |
| 6 | 05'03" | 00:30'07" |
| 7 | 05'10" | 00:35'17" |
| 8 | 05'02" | 00:40'19" |
| 9 | 04'53" | 00:45'12" |
| 10 | 04'02" | 00:49'14" |
| 10.0 | 03'09" | 00:49'16" |
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