6.0 km | 00:35:48 | 05:58/km日期: 2017-07-15 06:47 - 地點: 自強校區 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'33" / 07'48" / 05'17" / 06'24" / 06'07" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'38") | 986 / 5986 |
一般活動
閣紋、聖潔、聖文
賴床大遲到、落後太多啦...完成這趟騙k數吃飯去
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
171.85 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1802.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 07'48" | 00:14'21" |
| 3 | 05'17" | 00:19'38" |
| 4 | 06'24" | 00:26'02" |
| 5 | 06'07" | 00:32'09" |
| 6.0 | 05'54" | 00:37'59" |
21753.4 km | 
439.5 km
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