半馬 | 01:53:49 | 05:23/km | 第22半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-04-13 |
| 成績 | 01:53:49 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:23/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'38" | 00:49'27" |
| 00:24'49" (+00'11") |
| 00:26'27" (+01'49") | 00:59'20" (+09'53") |
| 00:32'53" (+08'15") |
|
日期: 2019-04-13 17:39 - 總爬升: 381 m - 地點: PUMA夜跑高雄場 - 天氣: 有點熱空氣應該沒很好 - 平均心率: 172 - 卡路里: 996 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'28" (+00'41") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'54" (+01'07") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'25" (+01'38") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 08'05" (+03'18") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'13" (+01'26") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'10" (+01'23") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'57" (+01'10") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'09" (+01'22") | 822 / 20822 |
前面跟著大集團順順跑，沒交管到爽跑了13k
後來陷入交管地獄索性補給吃好吃滿，意外的開心跑回來，上半年算是結束囉
賽後評分: 路線算規劃的不錯，但是因為夜間車流一定大於晨跑，所以被瘋狂交管也是意料之中的，所以開心的跑玩就變成目標囉，好吃好喝😄
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
195.20 km 
adidas Boston 6 Aktiv (2) 累積 :
512.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 05'03" | 00:09'50" |
| 3 | 04'59" | 00:14'49" |
| 4 | 04'51" | 00:19'40" |
| 5 | 04'58" | 00:24'38" |
| 6 | 04'50" | 00:29'28" |
| 7 | 05'02" | 00:34'30" |
| 8 | 04'54" | 00:39'24" |
| 9 | 05'02" | 00:44'26" |
| 10 | 05'01" | 00:49'27" |
| 11 | 05'01" | 00:54'28" |
| 12 | 04'59" | 00:59'27" |
| 13 | 05'28" | 01:04'55" |
| 14 | 05'04" | 01:09'59" |
| 15 | 05'55" | 01:15'54" |
| 16 | 06'26" | 01:22'20" |
| 17 | 08'05" | 01:30'25" |
| 18 | 06'13" | 01:36'38" |
| 19 | 06'11" | 01:42'49" |
| 20 | 05'58" | 01:48'47" |
| 20.8 | 06'09" | 01:53'51" |
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