5.0 km | 00:39:04 | 07:47/km日期: 2017-06-21 22:52 - 平均心率: 153 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 07'58" / 07'53" / 07'47" / 07'49" / 07'33" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+00'42") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'53" (+00'34") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'56" (+00'37") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'50" (+00'31") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'56" (+00'37") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'36" (+00'17") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'40" (+00'21") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'58" (+00'39") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'44" (+00'25") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'19" | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'08" | 13 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 96.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'53" | 00:15'51" |
| 3 | 07'47" | 00:23'38" |
| 4 | 07'49" | 00:31'27" |
| 5 | 07'33" | 00:39'00" |
| 5.0 | 05'04" | 00:39'04" |
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