8.3 km | 00:39:56 | 04:50/km日期: 2017-05-03 18:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 04'43" / 04'39" / 04'48" / 04'42" / 04'48" / 04'52" / 04'57" / 05'06" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+00'38") | 260 / 8260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 200.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'39" | 00:09'22" |
3 | 04'48" | 00:14'10" |
4 | 04'42" | 00:18'52" |
5 | 04'48" | 00:23'40" |
6 | 04'52" | 00:28'32" |
7 | 04'57" | 00:33'29" |
8 | 05'06" | 00:38'35" |
8.3 | 05'14" | 00:39'57" |