Kenken Lin 2015/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

Kenken Lin 台南
ID 169686

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半馬 | 02:02:54 | 05:49/km | 第8半馬

台南市旺竹嘉年華--關廟路跑

官方成績
日期	2015-05-10
成績	02:02:54
總名次	75 / 586
分組名次	15 / 141
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'33")

00:26'33"

00:53'16"

10 km

(00:53'16")

00:26'43" (+00'10")

15 km

(01:22'13")

00:28'57" (+02'24")

00:58'47" (+05'31")

20 km

(01:52'03")

00:29'50" (+03'17")

Finish

(02:02:54)

日期: 2015-05-10 08:00 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

賽道上上下下的跑起來有點吃力,17K時遇到右側腹痛,走了一下,不痛了再繼續撐到完,回到終點想大量灌水弓,但連水也要排隊,且只能一杯,向工作人員要一瓶,起初還不想給我整瓶,可能後來覺得我看起來虛虛的,就給我一瓶,後來領完賽禮時,裡面還有一瓶運動飲料,再把它灌飽,里程數好像少600m,再加6分鐘

賽前宣言: 吃旺來看會不會真的旺來

賽後評分: 還好
給 5 星

5月累積里程 : 167.76 km

GPX 上傳 | 9 years ago

肉ㄟ, caster_J 和其他 43 人說推

·

觀看另 10 則留言

阿文恭喜漂亮完賽,很讚喔!

2015-05-12 18:48 ·

1 個人推

JAGUAR 恭喜完賽～

2015-05-18 07:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'05"	00:10'50"
3	05'21"	00:16'11"
4	05'15"	00:21'26"
5	05'07"	00:26'33"
6	05'17"	00:31'50"
7	05'16"	00:37'06"
8	05'09"	00:42'15"
9	05'34"	00:47'49"
10	05'27"	00:53'16"
11	05'24"	00:58'40"
12	05'46"	01:04'26"
13	05'30"	01:09'56"
14	06'16"	01:16'12"
15	06'01"	01:22'13"
16	05'44"	01:27'57"
17	05'53"	01:33'50"
18	06'06"	01:39'56"
19	05'46"	01:45'42"
20	06'21"	01:52'03"
20.9	05'37"	01:57'12"

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