5.1 km | 00:25:46 | 05:02/km日期: 2017-04-19 06:16 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 4805 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 05'16" / 05'09" / 04'55" / 04'57" / 04'57" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 1000 | 184 / 102 |
2 | | 05'06" (+00'14") | 1007 / 2007 | 182 / 107 |
3 | | 04'55" (+00'03") | 1009 / 3017 | 190 / 106 |
4 | | 04'52" | 1006 / 4023 | 188 / 108 |
5 | | 04'58" (+00'06") | 1005 / 5029 | 187 / 107 |
6 | | 04'42" | 102 / 5132 | 175 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 451.27 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'09" | 00:10'25" |
3 | 04'55" | 00:15'20" |
4 | 04'57" | 00:20'17" |
5 | 04'57" | 00:25'14" |
5.1 | 05'11" | 00:25'46" |