蘇華鴻 2017/04/16 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 10 個月 29 天
共跑了 314.8 km
給 4 星

North Face
已使用了 5 年 10 個月 21 天
共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 33
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 47
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6335.8 km |

0.0 km
2024 年 :

611.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	31.1	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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里程碑 (26)

2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

7.5 km | 00:46:19 | 06:11/km

日期: 2017-04-16 00:06 - 地點: 花蓮 - 天氣: 涼 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 06'50" / 06'19" / 06'09" / 06'10" / 06'29" / 05'58" / 05'38" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'50"

(06'50")

06'49" (+01'13")

1001 / 1001

06'14"

(13'04")

06'15" (+00'39")

996 / 1998

06'14"

(19'18")

06'09" (+00'33")

1012 / 3010

06'10"

(25'28")

06'09" (+00'33")

1001 / 4012

06'35"

(32'03")

06'30" (+00'54")

1011 / 5024

展開計圈分析

4月累積里程 : 133.70 km

New Balance MZANTHT2 2E 累積 : 782.3 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 7 years ago

林士程, 何春發和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'19"	00:13'09"
3	06'09"	00:19'18"
4	06'10"	00:25'28"
5	06'29"	00:31'57"
6	05'58"	00:37'55"
7	05'38"	00:43'33"
7.5	05'38"	00:46'19"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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