7.5 km | 00:40:29 | 05:25/km日期: 2017-04-14 17:06 - 平均心率: 160 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'12" / 05'23" / 05'13" / 05'12" / 05'18" / 05'17" / 05'23" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'17") | 459 / 7459 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
239.45 km adidas supernova glide 6 累積 :
7630.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'23" | 00:11'35" |
3 | 05'13" | 00:16'48" |
4 | 05'12" | 00:22'00" |
5 | 05'18" | 00:27'18" |
6 | 05'17" | 00:32'35" |
7 | 05'23" | 00:37'58" |
7.5 | 05'28" | 00:40'29" |