小莫 2017/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

小莫台中
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8.0 km | 00:49:24 | 06:10/km

日期: 2017-02-20 19:35 - 地點: 公老坪 - 卡路里: 504 Cal

台中

小莫

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今晚的MW又不太正常了

2月累積里程 : 127.23 km

Mizuno wave rioer 15 累積 : 948.5 km

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於菌頡, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 26 人說推

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大大安夜跑愉快，山區衛星都嘛怪里怪咖

2017-02-20 19:44 ·

大大安早安安，上班好心情
以前聽人說，有烏秋出沒
ㄚ知，也不知是不是

2017-02-21 07:03 ·

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林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

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成績 : 04:56:26

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

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10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

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3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km