刺客 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:20:35 | 04:06/km

日期: 2017-02-21 18:09 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 4234 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 60%

Pace: 03'57" / 04'03" / 04'09" / 04'11" / 04'13" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'57"

(03'57")

03'55"

1006 / 1006

204 / 124

2

04'03"

(08'00")

04'02" (+00'07")

1000 / 2007

206 / 119

3

04'09"

(12'09")

04'06" (+00'11")

1008 / 3015

207 / 116

4

04'11"

(16'20")

04'09" (+00'14")

1006 / 4022

205 / 117

5

04'13"

(20'33")

04'12" (+00'17")

1000 / 5022

204 / 116

勤益點燈了但還是嗨不起來~~

2月累積里程 : 301.59 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

吳念祖, 黃亘志和其他 78 人說推

·

觀看另 4 則留言

黃國耕刺大看你這速度就知道是少年ㄟ，９４狂啦~

2017-02-22 23:17 ·

能能刺客兄：早安愉快呦！

2017-02-23 08:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	04'03"	00:08'00"
3	04'09"	00:12'09"
4	04'11"	00:16'20"
5	04'13"	00:20'33"
5.0	03'58"	00:20'35"

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