5.3 km | 00:32:08 | 06:06/km日期: 2017-02-20 16:43 - 天氣: 好 - 平均心率: 166 - 卡路里: 208 Cal - 總步數: 5258 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 49%
Pace: 06'13" / 06'15" / 05'55" / 05'09" / 05'21" / 12'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+01'06") | 1000 / 1000 | 168 / 94 |
| 2 | | 06'15" (+01'06") | 1006 / 2007 | 167 / 95 |
| 3 | | 05'52" (+00'43") | 1006 / 3014 | 168 / 100 |
| 4 | | 05'09" | 1008 / 4023 | 173 / 111 |
| 5 | | 05'19" (+00'10") | 1005 / 5028 | 172 / 109 |
| 6 | | 11'45" (+06'36") | 263 / 5292 | 105 / 80 |
古人說：三日不讀書，面目可憎。
現在：三五十五日不跑步，唉！ㄟ害⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.66 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'15" | 00:12'28" |
| 3 | 05'55" | 00:18'23" |
| 4 | 05'09" | 00:23'32" |
| 5 | 05'21" | 00:28'53" |
| 5.3 | 11'57" | 00:32'02" |
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