肥呱 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

肥呱高雄
ID 249042

76 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

25.0 km | 02:39:01 | 06:21/km | 第7半馬

第8屆2017高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	02:39:01
總名次	1395 / 7965
分組名次	67 / 880
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'10")

00:31'10" (+00'13")

01:02'07"

10 km

(01:02'07")

00:30'57"

15 km

(01:33'48")

00:31'41" (+00'44")

01:04'32" (+02'25")

20 km

(02:06'39")

00:32'51" (+01'54")

25 km

(02:38'50")

00:32'11" (+01'14")

00:00'00"

Finish

(02:39:01)

日期: 2017-02-12 06:40 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 1192 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'17" (+01'38")

989 / 989

2

05'48"

(13'01")

05'45" (+00'06")

1006 / 1996

3

06'01"

(19'02")

05'55" (+00'16")

1014 / 3010

4

05'39"

(24'41")

05'39"

999 / 4010

5

06'34"

(31'15")

06'30" (+00'51")

1010 / 5020

展開計圈分析

賽前宣言: 3小時XDDDD

賽後評分: 補給站很多，打氣團熱情
給 5 星

2月累積里程 : 210.02 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

Abel, Ruan Dung Lin 和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳國勝恭喜完賽！

2017-03-19 08:11 ·

肥呱謝謝!!

2017-03-19 10:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	05'48"	00:13'06"
3	05'56"	00:19'02"
4	05'39"	00:24'41"
5	06'29"	00:31'10"
6	06'03"	00:37'13"
7	05'47"	00:43'00"
8	06'17"	00:49'17"
9	06'16"	00:55'33"
10	06'34"	01:02'07"
11	06'38"	01:08'45"
12	05'58"	01:14'43"
13	06'17"	01:21'00"
14	06'38"	01:27'38"
15	06'10"	01:33'48"
16	06'23"	01:40'11"
17	06'26"	01:46'37"
18	06'45"	01:53'22"
19	06'08"	01:59'30"
20	07'09"	02:06'39"
21	07'31"	02:14'10"
22	06'19"	02:20'29"
23	06'17"	02:26'46"
24	06'11"	02:32'57"
25	05'53"	02:38'50"
25.1	13'19"	02:39'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

鄭穗霓上傳了新日誌

42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km