吳俊賢 2017/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢台中
ID 187751

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6.0 km | 00:46:06 | 07:39/km

日期: 2017-02-01 20:25 - 地點: 旱溪 - 天氣: 冷 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 8034 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 62%

Pace: 07'32" / 08'00" / 07'50" / 07'24" / 07'25" / 07'44" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'32"

(07'32")

07'31" (+00'10")

1000 / 1000

176 / 75

2

08'04"

(15'36")

08'00" (+00'39")

1007 / 2007

170 / 73

3

07'46"

(23'22")

07'45" (+00'24")

1001 / 3009

171 / 75

4

07'24"

(30'46")

07'21"

1004 / 4014

176 / 76

5

07'29"

(38'15")

07'25" (+00'04")

1008 / 5022

175 / 76

展開計圈分析

2月累積里程 : 40.39 km

Mizuno Rider 17 累積 : 964.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Neo, 吳俊賢和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	08'00"	00:15'32"
3	07'50"	00:23'22"
4	07'24"	00:30'46"
5	07'25"	00:38'11"
6	07'44"	00:45'55"
6.0	08'48"	00:46'06"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

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10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km